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Attività fisica limitata alla sola camminata ! Niente corsa dal 17/09 per un paio di mesi per infortunio alla spalla destra e lussazione della stessa. Si cercherà di mantenere la buona forma fisica ottenuta finora .
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64,7 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 2,7 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1608 kcal
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Grasa: 71,50g | Prot: 41,00g | Carbh: 199,45g.
Desayuno: Activia Yogurt Kiwi Cereali, Croissant alla Marmellata. Almuerzo: Prugne, Formaggio di Capra (Morbido), Terre d'Italia Piada Romagnola IGP alla Riminese. Cena: Biscotti Frollini, Melone, Esselunga Miniricoperto Gelato, Prugne, Formaggio di Capra, Sartor Gran Minestrone di Riso e Verdure. Pasa Bocas / Otros: Banana, Kinder Bueno Mini. más...
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peso estable
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