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I didn't work out last night, but I needed a rest day anyway after my 13 hour shift. Sore all over, but making progress.
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61,0 kg
Disminuído hasta ahora: 8,0 kg.
Aún para ir: 2,0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 51,39g | Prot: 26,82g | Carbh: 136,94g.
Desayuno: Salsa, Egg White. Almuerzo: chocolate syrup, whipped cream, cafe mocha, mcdonald's fries, yogurt parfait. Cena: salsa, Ranch Salad Dressing, cheese taquitos. Pasa Bocas / Otros: Grapes. más...
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2413 kcal
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Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 6 horas, Durmiendo - 5 horas, Permanecer de Pie - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 4 horas. más...
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Perdiendo 0,6 kg a la Semana
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