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alhamdulillah turun pelan2...
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67,4 kg
Disminuído hasta ahora: 6,5 kg.
Aún para ir: 2,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1095 kcal
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Grasa: 44,07g | Prot: 105,30g | Carbh: 66,86g.
Desayuno: Herbalife Nutritional Shake Mix. Almuerzo: Tempe Goreng, Tahu Kukus, Tahu Goreng, Mujaer Ikan, Dada Ayam, Nasi Putih. Cena: Bakso dengan Saus (Campuran). Pasa Bocas / Otros: Semangka, Tempe Goreng. más...
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1826 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 1 hora, Montar en Bicicleta (Lento) - <16/kph - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 30 minutos, Durmiendo - 7 horas. más...
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Perdiendo 1,4 kg a la Semana
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Peso Histórico de yuni novarina
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