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06 oct. 17
Diario de jzarate, 06 oct. 17
Perfil de jzarate
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Registro de peso (no entrada de diario) del 06 octubre 2017
89,8 kg
Disminuído hasta ahora:
3,7 kg
.
Aún para ir:
6,3 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 06 octubre 2017:
1956 kcal
Grasa: 59,23g | Prot: 126,16g | Carbh: 236,28g.
Almuerzo:
Huevo Duro, Quaker Avena Familiar, Gloria Leche Fresca Light UHT, Plátano.
Cena:
Pechuga de Pavo, Pacanas.
Pasa Bocas / Otros:
Uvas Pasas (sin Semillas), Soy Vida Leche de Soya, Plátano, Avena.
más...
Ganando 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
Bueno toca ahora acelerar el proceso de definición: cortaré de 2,600 a 2,300 calorías por día 😜
06 oct. 17 por el miembro:
jzarate
Yo consumo en promedio 1700 por día
13 oct. 17 por el miembro:
gtito
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