22 horas em jejum, treinado. BF: 18.1%, M: 41%
|
84,8 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3328 kcal
|
Grasa: 125,03g | Prot: 150,66g | Carbh: 422,33g.
Desayuno: Herbalife Hydrate, Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Growth Supplements Creatina, Powerade Powerade, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Gengibre, Banana Prata. Almuerzo: Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne de Porco do Lombo Assada, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca). Cena: Panqueca de Carne Moída, Castanhas de Caju, Herbalife Ômega 3. Pasa Bocas / Otros: Gérmen de Trigo, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Banana Prata, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa, Jussara Leite Desnatado, Castanhas de Caju, Tapioca, Scala Requeijão Cremoso. más...
|
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
|