Registro de peso (no entrada de diario) del 09 octubre 2017
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84,3 kg
Disminuído hasta ahora: 30,7 kg.
Aún para ir: 9,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2513 kcal
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Grasa: 69,76g | Prot: 192,74g | Carbh: 279,40g.
Desayuno: Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Miele, Fage Yogurt Greco, Latte di Soia. Almuerzo: Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Petto di Pollo, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Auchan Olio Extravergine di Oliva, Sugo di Pomodoro, Riso, Caffè Espresso. Cena: Rio Mare Tonno al Naturale, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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3178 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 6 horas y 15 minutos, Durmiendo - 7 horas y 16 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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