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alhamdulilah 2 hari ga makan nasi..konsumsi 1000 kalori aja sehari turun 3 kg.di bantu kerja full seharian sama beban pikiran makanya cepet turun.haha
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 7,5 kg.
Aún para ir: 14 kg.
Dieta seguida: Bien.
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997 kcal
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Grasa: 41,61g | Prot: 28,23g | Carbh: 132,74g.
Desayuno: Labu, Tahu, Telur Dadar. Almuerzo: Cap Cay Kuah, Belimbing. Cena: Es Teh, Bakmi GM Mie Ayam. Pasa Bocas / Otros: Pepaya, Good Time Chocolate Chip Cookies, Nescafe Green Coffee Blend. más...
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Perdiendo 10,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de mirahanun
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