Registro de peso (no entrada de diario) del 10 octubre 2017
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84,6 kg
Disminuído hasta ahora: 30,4 kg.
Aún para ir: 9,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2631 kcal
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Grasa: 81,55g | Prot: 178,49g | Carbh: 298,87g.
Desayuno: Latte di Soia, Caffè Espresso, Pompelmo, Myprotein Hard Gainer Extreme, Miele, Fage Yogurt Greco, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Céréal Gallette di Riso Integrale, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale. Almuerzo: Finocchio, Petto di Pollo, Sugo di Pomodoro, Riso, Broccoli Cotti (senza Aggiunta di Grassi in Cottura), Melanzana, Pomodori, Lattuga a Foglia Verde, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva, Caffè Espresso. Cena: Aia Albume, Uovo, Pomodori, Esselunga Insalata Valeriana, Ponti Aceto di Mele, Olio Extra Vergine di Oliva. Pasa Bocas / Otros: Banana. más...
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3210 kcal
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Ejercicio:
Tabata - 1 hora y 19 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Descansando - 8 horas y 27 minutos, Durmiendo - 5 horas y 4 minutos. más...
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Ganando 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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