|
Решила питаться на 1600 , посмотрим , что получится
Завтрак геркулес 80 гр
Мед , масло сл, урбеч
|
75 kg
Disminuído hasta ahora: 19,4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1345 kcal
|
Grasa: 51,41g | Prot: 95,35g | Carbh: 123,55g.
Desayuno: Мёд, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Геркулес Геркулес Монастырский, Урбеч Урбеч из Косточек Абрикоса. Almuerzo: Огурец (без Кожуры), Куриная Грудка (Жареная в Печи, без Жира, Нарезанная). Cena: Ярмарка Нут Вареный, Дикси Перец Печеный, Тефтели с Рисом. Pasa Bocas / Otros: Дикси Творог 1%, Творог (Полностью Обезжиренный), Банан, Активия Йогурт Био+Протеиновая. más...
|
|
2221 kcal
|
Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 1 hora y 15 minutos, Descansando - 14 horas y 45 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|