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Gente! perdi 1.3 kg em 4 dias. Feliz. como de tudo um pouco e 1h de caminhada todo dia
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95,3 kg
Disminuído hasta ahora: 1,3 kg.
Aún para ir: 20,3 kg.
Dieta seguida: Bien.
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905 kcal
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Grasa: 46,03g | Prot: 59,59g | Carbh: 64,95g.
Desayuno: Chá (Infusão), União Açúcar Refinado, Queijo Coalho, Qualitá Uva Red Globe. Almuerzo: Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Perdigão Linguiça Calabresa, Alface, Limão, Qualitá Uva Red Globe, Beterrabas, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne do Peito de Frango (Frito, Cozido). Cena: Beterrabas, Limão, Qualitá Alho Frito Picado, Bacon (Curado, Frito, Cozido), Qualitá Uva Red Globe, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca Moída (75% Magra / 25% Gordura). más...
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2738 kcal
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Ejercicio:
Montañismo - 50 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 5,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de karinazte
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