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13 oct. 17
Diario de kalyane007, 13 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 13 octubre 2017
71 kg
Disminuído hasta ahora:
2 kg
.
Aún para ir:
14 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 13 octubre 2017:
763 kcal
Grasa: 23,02g | Prot: 70,78g | Carbh: 69,21g.
Desayuno:
Clara de Ovo, Queijo Azul, Panquecas Proteicas.
Almuerzo:
Batata Doce, Brócolos Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Pargo.
Cena:
Continente Tallarine à Carbonara, Tomates Vermelhos, Carapau Frito.
más...
2398 kcal
Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora y 27 minutos, HIIT - 47 minutos, Durmiendo - 6 horas, Descansando - 15 horas y 46 minutos.
más...
Perdiendo 0,0 kg a la Semana
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😜😜💪
01 nov. 17 por el miembro:
kalyane007
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