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ernesto.julian
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14 oct. 17
Diario de ernesto.julian, 14 oct. 17
Perfil de ernesto.julian
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👍👍👍
95,5 kg
Disminuído hasta ahora:
3,3 kg
.
Aún para ir:
12,5 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 14 octubre 2017:
1638 kcal
Grasa: 65,49g | Prot: 53,34g | Carbh: 122,45g.
Desayuno:
Weizenbrötchen, Croissant, Kerrygold Butter, Linessa Erdbeere Marmelade, Kaffee, Wurstaufschnitt, Fol Epi Hauchfein, Gekochtes Ei.
Almuerzo:
Mühlenhof Wiener Würstchen, Bebivita Gemüse-Reis mit Rindfleisch.
Cena:
Weizenbrötchen, Aldi Kochschinken, Fleischsalat, Köstritzer Kellerbier.
más...
Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Comentarios
super!
14 oct. 17 por el miembro:
monika lisa
Guten Morgen ,war schon Laufen 1Stunde durch den Wald Dir eine tollen Tag.☕🙋
14 oct. 17 por el miembro:
emmra
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