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peso de quando entrei no fatsecret
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71 kg
Disminuído hasta ahora: 5,7 kg.
Aún para ir: 6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1127 kcal
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Grasa: 43,13g | Prot: 61,00g | Carbh: 128,78g.
Desayuno: Pullman Pão de Forma Integral, Perdigão Margarina Claybom. Almuerzo: Tomates, Dafruta Suco de Maracujá, Alface, Sobrecoxa de Frango no Forno, Grelhada ou Assada, Quiabo Cozido, Arroz Branco (Cozido). Cena: Couve Manteiga Refogada, Músculo Bovino, Cenouras. Pasa Bocas / Otros: Batavo Iogurte de Morango, Quaker Farelo de Aveia, Mãe Terra Farinha de Linhaça Dourada. más...
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2337 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 1 hora, Caminar (Moderado) - 5/kph - 30 minutos, Descansando - 14 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 1,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de thaiscavalcantiluis
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