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gestern war saison Schluss im Vogelpark. viele Besucher, viel Arbeit (ich am Spühlmaschine), aber auch viel zu essen, mit viel 'schlechtes': brot, pommes usw...
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82,8 kg
Disminuído hasta ahora: 17,1 kg.
Aún para ir: 2,8 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1043 kcal
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Grasa: 37,08g | Prot: 54,36g | Carbh: 120,79g.
Desayuno: Rohmilch, Schwarztee. Almuerzo: Kaffee, Daily Soup Rote Linsen Suppe, Fajita Style Hähnchensandwich mit Käse, Tomaten und Salat auf Fladenbrot. Cena: Milbona Rote Grütze, Lauch, Gut & Günstig Frischer Blätterteig, Rindfleischeintopf mit Kartoffeln und Gemüse (Enthält Karotten, Brokkoli, und/oder Blattgrün) in Basierter Tomatensoße. más...
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2539 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 1 hora, Permanecer de Pie - 1 hora, Descansando - 14 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 5,6 kg a la Semana
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