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17 oct. 17
Diario de Vhander, 17 oct. 17
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Registro de peso (no entrada de diario) del 17 octubre 2017
100 kg
Disminuído hasta ahora:
18 kg
.
Aún para ir:
30 kg
.
Dieta seguida: 100%.
Ver Calendario de Dieta
, 17 octubre 2017:
304 kcal
Grasa: 22,30g | Prot: 21,26g | Carbh: 3,94g.
Desayuno:
Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino, Tortilla de Huevos o Huevos Revueltos con Queso y Jamón o Tocino.
más...
3934 kcal
Ejercicio:
Durmiendo - 8 horas, Escaladora - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 2 horas, Descansando - 13 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos.
más...
Perdiendo 7 kg a la Semana
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