Registro de peso (no entrada de diario) del 18 octubre 2017
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70,1 kg
Disminuído hasta ahora: 12,6 kg.
Aún para ir: 0,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1502 kcal
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Grasa: 52,43g | Prot: 118,52g | Carbh: 146,70g.
Desayuno: 海帶芽, 奇異果, 冷凍藍莓（無糖）, 福樂 頂級鮮奶優酪, 香菇, 雞蛋（整個）, 果凍, 洋蔥, 雞胸肉, 小黃瓜, 甜椒, 高麗菜, 紅蘿蔔, 椰菜花, 番茄, 椰子油, 黑咖啡, 奇亞籽. Almuerzo: 乾烤杏仁（無鹽）, 7-11 一日野菜-農夫十蔬. Cena: 海帶芽, 奇異果, 香菇, 番茄, 洋蔥, 雞胸肉, 花椰菜, 甜椒, 小黃瓜, 高麗菜, 紅蘿蔔. Pasa Bocas / Otros: 清蒸或水煮扇貝, 白飯, 黑豆, 三文魚刺身, 爭鮮 扇貝茶碗蒸, 蛋黃醬/美乃滋, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 海苔, 高麗菜, 全家 匈牙利烤雞雙餡握沙拉. más...
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Perdiendo 4,2 kg a la Semana
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