|
2 minggu naik 1ons ,alhamdullillah meski belum bisa capai 1kg dalam 1 seminggu. bismillah semangat 😂😊
|
41,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2014 kcal
|
Grasa: 105,07g | Prot: 69,54g | Carbh: 199,44g.
Desayuno: Susu Kedelai, Gula Pasir, Nestle Dancow Full Cream, Nasi Putih. Almuerzo: Kentang Goreng (Buatan) Rumah, Soto Daging, Gula Pasir, Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Nasi Putih, Nestle Dancow Full Cream, Mentega (Asin). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik, Roti Panggang Putih, Nestle Dancow Full Cream, Mentega (Asin). Pasa Bocas / Otros: Dua Kelinci Kacang Sukro, Roma Sari Gandum Sandwich Coklat. más...
|
Ganando 0,1 kg a la Semana
|