Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
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83,9 kg
Disminuído hasta ahora: 31,1 kg.
Aún para ir: 8,9 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2467 kcal
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Grasa: 83,12g | Prot: 164,68g | Carbh: 262,25g.
Desayuno: Miele, Caffè Espresso, Pompelmo, Rigoni di Asiago Marmellata Mirtilli Neri di Bosco, Mulino Bianco Pan Bauletto Integrale, Fage Yogurt Greco. Almuerzo: Rigamonti Bresaola della Valtellina, Bonduelle Rucola, Grana Padano, Caffè Espresso, Pomodori, Lattuga, Aceto, Olio Extra Vergine di Oliva. Cena: Barilla Pasta Integrale Pennette Rigate, Esselunga Insalata Valeriana, Jocca Fiocchi di Latte, Sugo di Pomodoro, Aceto Balsamico, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori. Pasa Bocas / Otros: Myprotein Hard Gainer Extreme, Banana. más...
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3274 kcal
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Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 26 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas y 44 minutos, Descansando - 6 horas y 20 minutos. más...
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Perdiendo 2,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de lucaravelli
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