Registro de peso (no entrada de diario) del 19 octubre 2017
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 10,8 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1770 kcal
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Grasa: 26,06g | Prot: 156,94g | Carbh: 227,16g.
Desayuno: Chiaverini Crema di Marroni, Scotti Gallette di Riso, Caffè Espresso, Fage Yogurt Greco Total 0%, Nestlé Resource Meritene Protein, Mukki Latte Alta Digeribilità senza Lattosio. Almuerzo: Mozzarella di Bufala, Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Germinal Quinoa Flakes Bio, Parmigiano (Grattugiato), Barbabietole, Zucchine Cotte, Patate, Verza. Cena: Coop Arrosto di Tacchino, Albume d'uovo, Scotti Gallette di Riso , Lattuga Iceberg (Include Tipi Crisphead). Pasa Bocas / Otros: Watt Whey Protein 90, Fage Total 0%, Banana. más...
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1925 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Trabajo de Escritorio - 2 horas, Caminar (Lento) - 3/kph - 25 minutos, Compras - 1 hora, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 10 horas y 40 minutos, Abdominales - 20 minutos, Sentadillas - 15 minutos. más...
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Perdiendo 3,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de Goanapsy
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