Registro de peso (no entrada de diario) del 20 octubre 2017
|
84 kg
Disminuído hasta ahora: 31 kg.
Aún para ir: 9 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
3691 kcal
|
Grasa: 63,28g | Prot: 157,00g | Carbh: 320,00g.
Desayuno: Latte di Soia, Pompelmo, Banana, Burro di Arachidi, Fage Yogurt Greco, Caffè Espresso. Almuerzo: Carne di Tacchino (Cotto, Arrosto), Olio Extra Vergine di Oliva, Aceto, Pomodori, Lattuga, Caffè Espresso. Cena: Limoncello, Vino Bianco da Tavola, Pesce al Forno o alla Griglia, Spaghetti alle Vongole. Pasa Bocas / Otros: Birra, Banana, One Protein Gainer. más...
|
|
3159 kcal
|
Ejercicio:
Baño - 10 minutos, Sauna - 10 minutos, Tabata - 1 hora y 11 minutos, Conduciendo - 1 hora y 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 7 horas y 40 minutos, Durmiendo - 5 horas y 8 minutos, Descansando - 8 horas y 11 minutos. más...
|
Ganando 0,7 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de lucaravelli
|