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7 horas em jejum, sem treinar. BF: 16:2%, M: 42%
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84 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1680 kcal
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Grasa: 52,45g | Prot: 125,12g | Carbh: 187,26g.
Desayuno: Canela, Herbalife Shake de Chocolate, Gengibre, Gérmen de Trigo, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. Almuerzo: Repolho-Roxo, Batata Assada (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Músculo Bovino sem Gordura Cozido, Vinagre. Cena: Inam Pasta Integral de Amendoim. Pasa Bocas / Otros: Morangos, Inam Pasta Integral de Amendoim, Banana Prata, Jussara Leite Desnatado, Herbalife Shake Chocolate Cremoso, Grãos de Vida Aveia Laminada Grossa. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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