Registro de peso (no entrada de diario) del 23 octubre 2017
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59,2 kg
Disminuído hasta ahora: 3,9 kg.
Aún para ir: 7,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1256 kcal
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Grasa: 96,99g | Prot: 66,40g | Carbh: 29,48g.
Desayuno: 西雅圖 極品濾掛咖啡, 愛許Echire 奶油（無鹽）, Good Some 第一道冷壓椰子油. Almuerzo: 苜蓿芽, FARCHIONI 冷壓初榨橄欖油, 愛之味 鮪魚罐頭, 健康廚房 經典凱撒醬, 水煮蛋, 酪梨, 7-11 一日野菜-凱薩沙拉. Cena: 寶宏安柏 乳酪絲, 排骨湯, 鮭魚, 清蒸或水煮蛤蜊/蜆, 炒絲瓜, 青江菜, 自製 蔥肉餅. Pasa Bocas / Otros: 家樂福 優格, 檸檬. más...
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1732 kcal
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Ejercicio:
Escaladora - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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