Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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88 kg
Disminuído hasta ahora: 11,2 kg.
Aún para ir: 16 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1924 kcal
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Grasa: 66,21g | Prot: 75,42g | Carbh: 258,86g.
Desayuno: Terra Nostra Queijo Flamengo, Paniprado Pão de Trigo 10 Cereais e Sementes, Sores Açúcar Amarelo, Meia de Leite. Almuerzo: Ervilhas (Congelado), Izidoro Salsicha de Aves (25g), Milaneza Fusilli Tricolore. Pasa Bocas / Otros: Mimosa Iogurte Líquido Magro Aroma Morango (175ml), Croissant de Chocolate, Paniprado Pão de Trigo 10 Cereais e Sementes, Terra Nostra Queijo Flamengo, Pingo Doce Bolacha Recheada com Creme de Cacau, Chá (Infusão), Peras. más...
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2476 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Lento) - 3/kph - 40 minutos, Lavar Platos - 10 minutos, Cocinar - 20 minutos, Conduciendo - 20 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 30 minutos, Durmiendo - 7 horas y 30 minutos, Descansando - 14 horas y 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 20 minutos. más...
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Ganando 0,1 kg a la Semana
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Peso Histórico de 30abaixo
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