Registro de peso (no entrada de diario) del 25 octubre 2017
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54 kg
Disminuído hasta ahora: 16 kg.
Aún para ir: 2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1249 kcal
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Grasa: 36,83g | Prot: 37,46g | Carbh: 198,55g.
Desayuno: Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia, Café com Açúcar, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Almuerzo: Hershey's Chocolate Amargo 60% de Cacau, Gallo Azeite de Oliva Extra Virgem, Carne de Vaca do Coxão (Bife, apenas Parte Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Tomates, Alface, Agrião, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Prato Fino Arroz Integral. Cena: Paulista Leite Desnatado, Sementes de Linhaça, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Canela. Pasa Bocas / Otros: Magitlec Pipoca Doce, Tapioca com Manteiga, Café com Açúcar, Morangos, Quaker Farelo de Aveia, Mamão Papaia. más...
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2218 kcal
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Ejercicio:
Planchado - 30 minutos, Lavar Platos - 15 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 5 minutos, Abdominales - 55 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 12 horas y 55 minutos, Natación (Moderada) - 45 minutos. más...
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Perdiendo 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de keilachagas
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