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Hoje estive na nutricionista, foi bom para saber os parâmetros de como esta o meu corpo e do quanto preciso melhorar, mas a dieta proposta por ela esta muito fora da minha realidade, penso que talvez seja melhor continuar trilhando o meu caminho sozinha...
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87,2 kg
Disminuído hasta ahora: 6,8 kg.
Aún para ir: 12,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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900 kcal
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Grasa: 52,75g | Prot: 70,32g | Carbh: 38,17g.
Desayuno: Aviação Manteiga com Sal, Omelete ou Ovos Mexidos, Omelete ou Ovos Mexidos. Almuerzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido). Cena: Sadia Peito de Peru Defumado Light, Queijo Mozzarella, Ovo Mexido, Raiola Azeitonas Verdes Descaroçadas, Gomes da Costa Atum Ralado Ao Natural, Alface. Pasa Bocas / Otros: Melancia, Uvas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
Então esse é o problema das nutriciotas, a maioria passa coisas cara que vc mal consegue comprar e Fica difícil ne.😢
26 oct. 17 por el miembro: keilaSeaone
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é verdade, vivem num mundo a parte
01 nov. 17 por el miembro: Adriana Gomes Alves
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Todas as vezes q fui à nutricionistas me passaram a mesma dieta. Nunca perdi uma grana, nem fazendo academia. Essa historia de comer a cada 3 horas só me fez engordar. Agora sigo meus próprios parâmetros, estou focada na dieta e exercício à duas semanas e já vi resultado. Nos primeiros dias sentia muita fome, agora já acostumei com a baixa ingestão de calorias q me impus.
01 nov. 17 por el miembro: Sue Padilla
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Peso Histórico de Adriana Gomes Alves
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