|
вчера была четвертая тренировка...тяжело прошла. болит спина тпперь( при подтягиваниях как-то не удачно я ее потянула..отдает почему-то в голову и ухо.
но продолжаю стараться придерживаться питания, вчера более менее мне это удалось. однако мотивации особо нет, но занятия мне нужны точно, хочу летом не стыдиться находиться на пляже в купальнике...только вот вопрос, если я не брошу заниматься, через сколько смогу добиться приличного результата.....
|
65,1 kg
Disminuído hasta ahora: 21,5 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1956 kcal
|
Grasa: 62,13g | Prot: 94,05g | Carbh: 264,47g.
Desayuno: GurMama Котлеты Куриные Домашние, Капуста Белокочанная, Картофельное Пюре, Магнит Банан, Чай с Сахаром. Almuerzo: Морозко Блинчики с Печенью, Японская Лапша Соба (Приготовленная). Cena: Чай с Сахаром, Мармелад, Ржаной Хлеб, Козье Мясо, Сарделька. Pasa Bocas / Otros: Клинские Снеки Гренки со Вкусом Аджики. más...
|
Perdiendo 5,6 kg a la Semana
|