Registro de peso (no entrada de diario) del 30 octubre 2017
|
70,5 kg
Disminuído hasta ahora: 12,2 kg.
Aún para ir: 0,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1793 kcal
|
Grasa: 118,58g | Prot: 114,47g | Carbh: 80,95g.
Desayuno: 雞蛋（整個）, 紫甘藍, 洋蔥, 黑咖啡, 海帶芽, 牛油果, 紅蘿蔔, 番茄, 雞胸肉, 高麗菜, 瑞穗 低脂鮮乳, 奇亞籽, 甜椒, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油. Almuerzo: 乾烤杏仁（無鹽）, 植物油, 烤魚柳或魚條（有粉漿或麵包糠）, 貢丸, 炒紅蘿蔔, 油菜, 竹筍, 炸雞腿（無粉漿，吃皮）. Cena: 脱水豆腐, 麻油, 維他露 每朝健康綠茶, 米酒, 香菇, 鴨血, 貢丸, 金針菇, 大陸妹, 高麗菜, 羊肉. más...
|
Ganando 1,4 kg a la Semana
|
|
|