I'm doing good so far. Ate 1079 calories yesterday. My limit is 1209 cal/day. It's pass lunch and I had 555 so far.
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73,6 kg
Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.
Aún para ir: 8,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1181 kcal
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Grasa: 28,72g | Prot: 43,65g | Carbh: 202,02g.
Desayuno: Bacon, Country Harvest Sprouted Wheat 100% Whole Grain Bread, Redpath Brown Sugar, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder). Almuerzo: Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Cena: Minute Maid Light Lemonade, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Cookies, Oatmeal Cookies (Soft Type), General Mills Original Cheerios, Wrigley Excel Peppermint Gum, Apples. más...
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989 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Apple Health - 20 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de edleideshank
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