Diario de edleideshank, 31 oct. 17

I'm doing good so far. Ate 1079 calories yesterday. My limit is 1209 cal/day. It's pass lunch and I had 555 so far.

73,6 kg Disminuído hasta ahora: 1,4 kg.    Aún para ir: 8,6 kg.    Dieta seguida: Bien.

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1181 kcal

Grasa: 28,72g | Prot: 43,65g | Carbh: 202,02g.   Desayuno: Bacon, Country Harvest Sprouted Wheat 100% Whole Grain Bread, Redpath Brown Sugar, Coffee with Whitener and Low Calorie Sweetener (Dry Instant Powder). Almuerzo: Bananas, Chicken or Turkey Vegetable Stew Type Soup. Cena: Minute Maid Light Lemonade, Sliced Ham (Regular, Approx. 11% Fat), 100% Whole Wheat Bread (Home Recipe or Bakery). Pasa Bocas / Otros: Peanut Butter Cookies, Oatmeal Cookies (Soft Type), General Mills Original Cheerios, Wrigley Excel Peppermint Gum, Apples. más...

989 kcal

Ejercicio: Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 1 hora, Limpieza - 3 horas, Apple Health - 20 horas. más...