Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
|
70,6 kg
Disminuído hasta ahora: 12,1 kg.
Aún para ir: 0,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1519 kcal
|
Grasa: 87,37g | Prot: 93,48g | Carbh: 103,59g.
Desayuno: 牛排, 萵苣, 雞蛋（整個）, 紫甘藍, 洋蔥, 黑咖啡, 海帶芽, 牛油果, 紅蘿蔔, 瑞穗 低脂鮮乳, 奇亞籽, LEIN德國進口 有機亞麻仁油, 小黃瓜, 椰子油. Almuerzo: 乾烤杏仁（無鹽）, 植物油, 豆包, 豬里肉（柳肉，瘦肉）, 蕎麥麵, 炒高麗菜, 炒四季豆, 甜玉米（罐頭）, 黃秋葵. Cena: 吞拿魚刺身, 三文魚刺身, 鯛魚, 扇貝（烤製或烘焙）, 魚蛋, 白飯, 章魚, 毛豆, 蛋黃醬/美乃滋, 海苔, 煮熟的蘆筍（新鮮）, 蒸蛋, 高麗菜. más...
|
Ganando 0,4 kg a la Semana
|
|
|