Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
|
67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 1,0 kg.
Aún para ir: 2,6 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1508 kcal
|
Grasa: 24,01g | Prot: 79,27g | Carbh: 112,62g.
Desayuno: Coffee. Almuerzo: Kraft Raspberry Vinaigrette, Sweet Red Peppers, Cherry Tomatoes, Cos or Romaine Lettuce, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only), Danone Oikos 0% Greek Yogurt. Cena: Coconut Water, Carrots (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Sweet Potato, Chicken Thigh (Skin Not Eaten). Pasa Bocas / Otros: Christie Crispers - Salt & Vinegar, Selection Crab Flavoured Pollock, Vodka, Riesling Wine, Tetley Earl Grey Tea. más...
|
|
2434 kcal
|
Ejercicio:
Permanecer de Pie - 30 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas y 30 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 20 minutos, Conduciendo - 40 minutos, Ver TV - 6 horas. más...
|
Perdiendo 0,4 kg a la Semana
|
 Comentarios
Thank you Glen. I was up to 150.8 lbs on Sunday so I'm pleased with how just being more aware of portion sizes and eating more veggies has worked so quickly. And, I've kept away from the Halloween sweets too. I'm fortunate - I don't crave sweets.
01 nov. 17 por el miembro: JamaicaBoundNL
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de JamaicaBoundNL
|