Registro de peso (no entrada de diario) del 01 noviembre 2017
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77 kg
Disminuído hasta ahora: 6 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2200 kcal
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Grasa: 51,75g | Prot: 113,92g | Carbh: 299,60g.
Desayuno: Vitamina de Banana, Fransilli Biscoito de Arroz Integral Caramelizado, Qualy Margarina Light, RIC Mini Pão para Cachorro Quente, Café com Açúcar, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. Almuerzo: Mundo Verde Proteína Vegana, Do Bem Suco Verde Detox Monstro, Pão de Trigo (Calorias Reduzidas), Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Pronto Light Carne de Soja Moída, Feijão Carioca Cozido, Arroz Integral. Cena: Sertanorte Manteiga de Garrafa, Alface, Ovo Cozido. Pasa Bocas / Otros: Café, Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Pão de Queijo, Banana Prata, Queijo Mozzarella (com Leite Desnatado), Itambé Leite Desnatado sem Lactose, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. más...
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2222 kcal
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Ejercicio:
Pilates - 20 minutos, Pesas - 30 minutos, Descansando - 15 horas y 55 minutos, Durmiendo - 7 horas y 15 minutos. más...
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Perdiendo 14 kg a la Semana
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Peso Histórico de alinemilk02
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