|
Głupie węgle 😈
|
51,1 kg
Disminuído hasta ahora: 14,9 kg.
Aún para ir: 1,1 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1678 kcal
|
Grasa: 98,51g | Prot: 121,66g | Carbh: 73,02g.
Desayuno: Kawa Bezkofeinowa, Kawa (Parzona z Fusów), Dżemy i Konfitury, Suche Prażone Łuskane Nasiona Słonecznika, Mlekovita Jogurt Grecki, Sm Gostyń Mleko Skondensowane Light, Mlekpol Mleko 3,2%. Almuerzo: Ocet, Galaretka z Kurczaka. Cena: Ogórek (ze Skórką), Pieczarki Smażone, Plasterki Szynki (Zwykłe, około 11% Tłuszczu), Groszek Konserwowy, Ser Cheddar, Nóżka Kurczaka ze Skórką. Pasa Bocas / Otros: Sałatka Jarzynowa, Mięta, Zielona Herbata. más...
|
|
1459 kcal
|
Ejercicio:
Trabajo de Escritorio - 8 horas, Descansando - 8 horas, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 4,2 kg a la Semana
|
 Comentarios
JW1206 ja nie chcę sobie zepsuć dnia i ominęłam wagę szerokim łukiem 😂
02 nov. 17 por el miembro: extrashot1
|
Przecież to tylko pół litra ;)
02 nov. 17 por el miembro: mal_07
|
JW1206 witaj w klubie.... mam kaca weglowego .... leb normalnie boli jak po imprezie... no i waga tez w gore....
02 nov. 17 por el miembro: Sokolica83
|
Moja waga stoi ale głowa pęka😧 ciasteczko u cioci, naleśniczek mamusi ech...i po co mi to było? I jeszcze deszcz leje🌧
02 nov. 17 por el miembro: papetka
|
Dajcie spokój z tymi węglowodanami 😁 Dieta zbilansowana w odpowiednie zapotrzebowanie kaloryczne i będzie ok. Osobiście jadam wszystko (ważę żywność, liczę kalorie i jestem zadowolony nie odmawiam sobię zdrowych węglowodanów ). - nie jadam Tylko słodyczy. 😉
02 nov. 17 por el miembro: Smash22222
|
Smash na ketozie i LCHF się po węglach puchnie :P A przy nich unikaniu traci na wadze bez wysiłku.
02 nov. 17 por el miembro: Titi95Titi
|
ja nie stronie od węgli... trzynam sie w normach zbilansowanej diety jednakze wczorah grubo przesadzilam i to wlasnie z weglami... odczuwam to dzisiaj hehe ogolnie staram sie jesc wszytko w rozsadnych ilosciach.... nie jestem ani na LCHF ani keto ani wege ani niczym co wiąze sie z eliminacja jakis skladnikow... fakt unikam slodyczy sklepowych jak ognia ale domowe wypieki to juz moja zmora ... 😀
02 nov. 17 por el miembro: Sokolica83
|
Ja tez jem węgle, ale nie słodkie...jem "zdrowe węgle" i konkretne ilości. Wczoraj przesadziłam, było mi niedobrze, bardzo zla reakcjaorganizmu. Dzis brzuch jak balon, ociezala, zaspana, z lozka zwlec się nie mogłam...i waga w gore bach! od razu. Wiem, ze to nie tłuszcz, ale reakcja zla. Zle się czuje po zbyt dużej ilości węgli i temu zaprzeczyć nie mogę.
02 nov. 17 por el miembro: JW1206
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
|