Registro de peso (no entrada de diario) del 02 noviembre 2017
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69,9 kg
Disminuído hasta ahora: 10,7 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2785 kcal
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Grasa: 97,06g | Prot: 109,60g | Carbh: 379,24g.
Desayuno: Bio Corn Flakes Tradizionale Biologico, Zymil Latte Alta Digeribilità senza Grassi, Coop Zucchero di Canna Integrale. Almuerzo: Beretta Cacciatore, Caffè Zuccherato, Pere, Mandarino, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Gallo Riso Blond. Cena: Caffè Zuccherato, Mela, Pane Italiano, Spezzatino di Vitello, Sughetto di Manzo o Carne, Olio Extra Vergine di Oliva, Pomodori Ciliegini, LD Market Provola Dolce a Fette, Prosciutto Cotto, Loriana Piadina Sfogliatissima 350Gr. (3 Piadine). Pasa Bocas / Otros: Oreo Original, Ciokonut (MD) Crema Bianca, La Dolce Mini Croissant, Banana, Self Omninutrition Isolate Egg:Pro (Chocolate). más...
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2333 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 35 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 30 minutos, Ejercicios de Calistenia (Ligeros, por Ejemplo, Ejercicio en Casa) - 15 minutos, Trotar - 8/kph - 10 minutos, Descansando - 16 horas y 30 minutos, Durmiendo - 6 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de Galaga69
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