Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
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67,5 kg
Disminuído hasta ahora: 4,4 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1355 kcal
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Grasa: 48,69g | Prot: 147,15g | Carbh: 84,22g.
Desayuno: Leite de Amêndoas, Quaker Aveia em Flocos, Iogurte Natural, Mirtilos, Manteiga de Amendoim, Amêndoas. Almuerzo: Contra-filé, Tomates Cereja, Arroz Integral, Batata Doce, Abacates, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Cena: Carne do Peito de Frango. Pasa Bocas / Otros: Amêndoas, Probiótica DTX Whey Protein Isolate. más...
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2016 kcal
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Ejercicio:
Pesas - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Ganando 0,2 kg a la Semana
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Peso Histórico de Elton82
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