Registro de peso (no entrada de diario) del 03 noviembre 2017
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76,3 kg
Disminuído hasta ahora: 6,7 kg.
Aún para ir: 0,4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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2108 kcal
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Grasa: 97,01g | Prot: 83,53g | Carbh: 206,30g.
Desayuno: Café, Pullman Bisnaguinha Integral Bisnaguito, Itambé Leite Desnatado sem Lactose. Almuerzo: Queijo Mozzarella, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), McCain Batata Pré-Frita Congelada, Mandioca Cozida, Picanha. Cena: Perbone Brasil Ameixa Seca sem Caroço, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos), Aurora Suco de Uva Integral, Ovo Mexido, Piracanjuba Queijo de Coalho (Espetinhos). Pasa Bocas / Otros: Limão, Skol Cerveja, Garoto Serenata de Amor, Yoki Amendoim Temperado Descascado, Maguary Suco de Maracujá, Fransilli Biscoito de Arroz Integral Caramelizado. más...
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2462 kcal
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Ejercicio:
Step - 30 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 20 minutos, Spinning - 20 minutos, Descansando - 15 horas y 5 minutos, Durmiendo - 7 horas y 45 minutos. más...
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Perdiendo 2,5 kg a la Semana
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Peso Histórico de alinemilk02
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