Registro de peso (no entrada de diario) del 03 mayo 2012
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69,4 kg
Disminuído hasta ahora: 13,3 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3455 kcal
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Grasa: 107,17g | Prot: 209,86g | Carbh: 433,31g.
Desayuno: Leite em Pó Desnatado Molico, Leite em Pó Ninho Integral, Chocolate em Pó, Açúcar Granulado. Almuerzo: Meatless Spaghetti with Tomato Sauce, Arroz Branco Cozido, Black Beans (Mature Seeds, with Salt, Cooked, Boiled), Chicken, Soybean Oil. Cena: Peito de Peru Defumado, Iogurte Molico Morango, Pineapple, Honey, Pão integral, Queijo Minas Artesanal do Serro, Leite em Pó Desnatado Molico, Whey Protein 3W, Granola, Leite em Pó Desnatado Molico, Hot Hit X-Bacon. Pasa Bocas / Otros: Pineapple, Maltodextrina, Chocolate Cake (with Chocolate Frosting), Whey Protein 3W, Quibe frito, Sweet Potato, Salpet, Whey Bar chocolate, Cocada recheada. más...
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2722 kcal
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Ejercicio:
Sentado - 4 horas, Compras - 1 hora, Caminar (Lento) - 3/kph - 3 horas, Trabajo de Escritorio - 4 horas, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 2 horas y 45 minutos. más...
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Ganando 1,9 kg a la Semana
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Peso Histórico de ejlima2
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