Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2017
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72 kg
Disminuído hasta ahora: 11 kg.
Aún para ir: 12 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1441 kcal
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Grasa: 67,12g | Prot: 66,44g | Carbh: 159,79g.
Desayuno: Kerupuk Makanan Ringan, Ayam Goreng, Tahu Goreng. Almuerzo: Kembang Kol, Oncom, Telur Rebus, Telur Goreng, Kerupuk Makanan Ringan. Cena: Kerupuk Makanan Ringan, Kerupuk Udang, Putih Telur, Oncom, Teh Hijau, Kembang Kol, Maicih Basreng. Pasa Bocas / Otros: Jambu Biji, Air, Pepaya, Mangga, Blewah Melon, Teh Hijau, Fitbar Nuts Fitbar. más...
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2185 kcal
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Ejercicio:
T25 - 35 minutos, Descansando - 16 horas y 25 minutos, Durmiendo - 6 horas, Planchado - 1 hora. más...
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Perdiendo 2,6 kg a la Semana
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Peso Histórico de RaniLingga
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