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DEBORA SIKEIRA
Diario
07 nov. 17
Diario de DEBORA SIKEIRA, 07 nov. 17
Perfil de DEBORA SIKEIRA
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Registro de peso (no entrada de diario) del 07 noviembre 2017
79,2 kg
Disminuído hasta ahora:
10,8 kg
.
Aún para ir:
22,2 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 07 noviembre 2017:
562 kcal
Grasa: 33,87g | Prot: 49,56g | Carbh: 14,94g.
Desayuno:
Café com Leite Integral.
Almuerzo:
Café, Omelete, Costeletas de Carne de Porco (Topo do Lombo, sem Osso).
Cena:
Alface, Repolho, Carne de Vaca Moída (80% Magra / 20% de Gordura).
más...
1929 kcal
Ejercicio:
Descansando - 16 horas, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 0,7 kg a la Semana
1 Seguidor
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Comentarios
até que enfim sai dos 80 foi quase 1 mes pra descer pra casa dos 79
07 nov. 17 por el miembro:
DEBORA SIKEIRA
Boa
07 nov. 17 por el miembro:
Rafaelcoleto
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