|
4 дня зажора и результаты 2 недель потеряны. Как избежать зажоров? И ведь не сказать, что голодаю! и ругаю себя, а остановиться не могу😥
|
80 kg
Disminuído hasta ahora: 10,4 kg.
Aún para ir: 22 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
961 kcal
|
Grasa: 34,28g | Prot: 104,33g | Carbh: 51,50g.
Desayuno: Mutant Whey, Россия Щедрая Душа Российский Горький Шоколад 70% Какао, Домик в деревне Творог Рассыпчатый 0,2%, Куриные Котлеты с Кабачком, Пятерочка Кефир 1% (Красная Цена), Печень с Шампиньонами, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Геркулес Овсяная Каша на Молоке. más...
|
Perdiendo 4,9 kg a la Semana
|