Registro de peso (no entrada de diario) del 08 noviembre 2017
|
57,5 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2258 kcal
|
Grasa: 59,09g | Prot: 232,72g | Carbh: 212,40g.
Desayuno: Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, VP Laboratory Omega 3-6-9, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные, Сырники (облегчённая версия), Ого Отруби Пшеничные, Подсолнечное Масло, Биомакс Кефирный 1%. Almuerzo: Sporty Fitness Печенье Клубника, Оладьи Low carb, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Куриная Грудка Отварная, Булгур с грибами. Cena: Протеин Night Complex 70 + Glutamin, Увелка Хлопья Рисовые, Черная Смородина, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, VP Laboratory Omega 3-6-9. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Хлебцы Мультизлаковые, Protein bar apple and cinnamon, Weider Premium BCAA, Маффины с казеином и отрубями, Ого Отруби Пшеничные, Биомакс Кефирный 1%, Чизкейк без выпечки. más...
|
|
2223 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 24 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 45 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 1 hora y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 31 minutos. más...
|
peso estable
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de malsena
|