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ernesto.julian
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08 nov. 17
Diario de ernesto.julian, 08 nov. 17
Perfil de ernesto.julian
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👍👍so kann es weiter gehen 👍
94,4 kg
Disminuído hasta ahora:
4,4 kg
.
Aún para ir:
11,4 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 08 noviembre 2017:
1576 kcal
Grasa: 63,16g | Prot: 40,40g | Carbh: 103,49g.
Desayuno:
Fol Epi Hauchfein, Mischkornbrot, Kaffee, Wurstaufschnitt, Linessa Erdbeere Marmelade, Kerrygold Butter.
Almuerzo:
Baumann Kartoffelsuppe mit Wiener Würstchen.
Cena:
Wiltmann Zwiebelwurst, Mischkornbrot, Franziskaner Kellerbier.
Pasa Bocas / Otros:
Schöfferhofer Hefeweizen.
más...
2820 kcal
Ejercicio:
Ejercicios de Calistenia (por Ejemplo, Flexiones de Brazos Pesados) - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
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Comentarios
super,dir einen tollen Tag
08 nov. 17 por el miembro:
emmra
👏
08 nov. 17 por el miembro:
geniesserin2017
Gut gemacht👍👍
08 nov. 17 por el miembro:
sandram.80
Klasse🤗, wünsch dir noch einen schönen Tag🍁.
08 nov. 17 por el miembro:
ChipBobo
Super für dich. Mach weiter so.😘
08 nov. 17 por el miembro:
schnorra
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