Registrarse
|
Ingresar
Chile
Buscar:
Alimentos
Recetas
En Forma
Miembros
Mi FatSecret
Alimentos
Recetas
En Forma
Comunidad
Comunidad
Miembros
Sara Conceição
Diario
08 nov. 17
Diario de Sara Conceição, 08 nov. 17
Perfil de Sara Conceição
|
< Entrada anterior
|
Entrada siguiente >
Bom dia gente!
Queria pedir a vossa opinião sobre o meu plano alimentar. Quando estava nos 75-76 KG fui a uma nutricionista pedir que me ajudasse a fazer uma plano para comer mais saudável e reaprender quais as porções mais adequadas para mim. O plano é na minha opinião fantástico e realmente funcionou comigo até agora. Eis o problema: Estou nos 70.7 e daqui a nada vão passar 2 semanas em que não tive realmente nenhum progresso na perda de peso. A média do meu peso tem vindo a ser a mesma. Pensei então que está na altura de reavaliar este plano, mas como é dificil marcar consulta com a minha nutricionista e demora um pouco de tempo a ter vaga, o que devo fazer até lá para ter progresso? Devo fazer alguma redução? Talvez cortar nos carbs ao jantar? Mantenho e vejo se não serão outros fatores que estarão a contribuir para a manutenção do peso? Preciso de opiniões. Obrigada!! 😊
70,7 kg
Disminuído hasta ahora:
8,3 kg
.
Aún para ir:
3,7 kg
.
Dieta seguida: Bien.
peso estable
1 Seguidor
Apoyo
Comentarios
Obrigada pela sua opinião! Relativamente às cheat meals não as realizo à algum tempo. E de facto os meus hábitos alimentares têm sido mt semelhantes. Vou pensar em trocar algumas das opções por outras dentro do meu plano atual. E acrescentar mais cardio. 😊
08 nov. 17 por el miembro:
Sara Conceição
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic
Aquí
para iniciar sesión
Peso Histórico de Sara Conceição
Ver la Historia Completa