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valores bioimpedância...
% gordura 25.1, àgua 51.4 massa muscular 36.2 massa óssea 13.0
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53,5 kg
Disminuído hasta ahora: 16,5 kg.
Aún para ir: 1,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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976 kcal
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Grasa: 22,47g | Prot: 42,39g | Carbh: 155,12g.
Desayuno: Café, Mamão, Sementes de Linhaça, Suco de Limão, Manteiga (com Sal), Panco Pão Integral Total com Ômega 3. Almuerzo: Pepino (com Casca), Alface, Tomates, Minerva Polaca do Alasca, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Camil Arroz Integral. Cena: Sopa de Ervilha. Pasa Bocas / Otros: Yoki Amendoim Doce Pralinê, Nestlé Nesfit Granola Frutas, Vigor Iogurte Natural Desnatado, Mamão, Melão Amarelo, Quaker Farelo de Aveia, Banana Nanica, Canela. más...
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2028 kcal
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Ejercicio:
Natación (Moderada) - 45 minutos, Abdominales - 20 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Trotar - 8/kph - 27 minutos, Descansando - 13 horas y 53 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,5 kg a la Semana
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