|
Странно, но запишу для истории🙃
|
57,1 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 0 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
2251 kcal
|
Grasa: 54,75g | Prot: 205,14g | Carbh: 232,51g.
Desayuno: Weider Premium BCAA, Маффины с казеином и отрубями, Блинчики с курицей, Шампиньоны Тушеные, Сырники (облегчённая версия), Ого Отруби Пшеничные, Подсолнечное Масло, Биомакс Кефирный 1%. Almuerzo: Маффины с казеином и отрубями, ВкусВилл Ветчина из Грудки Индейки с Паприкой, Луговая Свежесть Сыр Легкий 9%, Protein bar apple and cinnamon, Куриная Грудка Отварная, Булгур с грибами, ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски. Cena: Жменька Крупа Кукурузная, VPLab Nutrition Pure Iso Whey, Черная Смородина, VP Laboratory Omega 3-6-9. Pasa Bocas / Otros: ВкусВилл Лаваш Армянский по-Деревенски, ВкусВилл Хлебцы Мультизлак с Морской Солью , 6 Соток Кукуруза, Маффины с казеином и отрубями, Биомакс Кефирный 1%, Ого Отруби Пшеничные. más...
|
|
2202 kcal
|
Ejercicio:
Elíptica - 14 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Trabajo de Escritorio - 8 horas, Caminar (Moderado) - 5/kph - 2 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas, Descansando - 5 horas y 1 minuto. más...
|
Perdiendo 2,8 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de malsena
|