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No change. Plateau? Time for a training intensity bump!
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74,8 kg
Disminuído hasta ahora: 5,9 kg.
Aún para ir: 4,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3930 kcal
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Grasa: 169,78g | Prot: 181,44g | Carbh: 429,08g.
Desayuno: Strawberries , Coffee (Brewed From Grounds, Decaffeinated) , Traditional Half & Half, Brown 'n Serve Turkey Sausage Links, Banana, Blueberry muffin. Almuerzo: Chicken breast boneless skinless, Garlic stuffing. Cena: Warm Chocolate Chip Lava Cookie, Cheddar Bay Biscuits, Caesar Salad, Garlic-Grilled Jumbo Shrimp, Wood-Grilled Lobster, Shrimp and Scallops. Pasa Bocas / Otros: Dry Roasted Peanuts, Reduced Fat Colby-Jack Cheese Stick. más...
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2059 kcal
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Ejercicio:
Caminar (Rápido) - 6,5/kph - 45 minutos, Descansando - 15 horas y 15 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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peso estable
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Peso Histórico de ohilcheese
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