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DEBORA SIKEIRA
Diario
09 nov. 17
Diario de DEBORA SIKEIRA, 09 nov. 17
Perfil de DEBORA SIKEIRA
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hoje oficialmente perdi 10kg
comecei fazer a low carb dia 14 de agosto
78,8 kg
Disminuído hasta ahora:
11,2 kg
.
Aún para ir:
21,8 kg
.
Dieta seguida: Bien.
Ver Calendario de Dieta
, 09 noviembre 2017:
454 kcal
Grasa: 22,27g | Prot: 43,74g | Carbh: 21,40g.
Desayuno:
Café (Instantâneo).
Almuerzo:
Repolho, Pele e Carne da Coxa de Frango, Carne da Sobrecoxa de Frango (Assado, Cozido).
Pasa Bocas / Otros:
Café, Omelete ou Ovos Mexidos com Bacon ou Presunto.
más...
2775 kcal
Ejercicio:
Montañismo - 1 hora y 10 minutos, Aquagym (Gimnasia Acuática) - 45 minutos, Descansando - 14 horas y 5 minutos, Durmiendo - 8 horas.
más...
Perdiendo 1,4 kg a la Semana
21 Seguidores
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Comentarios
posta uma foto antes e depois..rs
09 nov. 17 por el miembro:
maysaprates
🖒🖒 postei
17 nov. 17 por el miembro:
DEBORA SIKEIRA
Parabéns!!!
17 nov. 17 por el miembro:
Fat Runner
Parabéns!!!
17 nov. 17 por el miembro:
andgla
Parabéns! Vou começar a fazer a Low Carb também... O que vc me diz desta dieta? Tem algum site q vc pesquisou sobre ela e que pode me passar?
17 nov. 17 por el miembro:
Mary1990
Parabéns! Lowcarb é vida! 👏👏
17 nov. 17 por el miembro:
souza.re1981
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