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had a not brilliant week ,but its a loss
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121,5 kg
Disminuído hasta ahora: 13,7 kg.
Aún para ir: 16,5 kg.
Dieta seguida: Bien.
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3458 kcal
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Grasa: 102,82g | Prot: 143,32g | Carbh: 219,35g.
Desayuno: Hovis Wholemeal Brown Bread, Mushrooms, Marks & Spencer Extra Lean Smoked Back Bacon, Fresh Pork Sausage, Fried Egg. Almuerzo: Beefeater 10oz Ribeye Steak, Tesco Prawn Cocktail, Coors Light Beer (Can). Cena: White Table Wine. Pasa Bocas / Otros: Homepride Curry Sauce, Brown Rice, Light Beer, Light Beer, Coors Light Beer (Can), Cottage Cheese, Tesco Salt & Vinegar Wholegrain Rice Cakes, Pepsi Pepsi Max Cherry, Pepsi Pepsi Max (Can). más...
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3262 kcal
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Ejercicio:
Montar en Bicicleta (Lento) - 18/kph - 10 minutos, Caminar (Moderado) - 5/kph - 40 minutos, Descansando - 15 horas y 10 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,8 kg a la Semana
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 Comentarios
11 nov. 17 por el miembro: chrisallen2
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11 nov. 17 por el miembro: Tracey2211
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thxs ,its slowing down but that makes me more determined ,all the support really does help thank you
11 nov. 17 por el miembro: chrisallen2
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Peso Histórico de chrisallen2
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