Registro de peso (no entrada de diario) del 12 noviembre 2017
|
96 kg
Disminuído hasta ahora: 4 kg.
Aún para ir: 10 kg.
Dieta seguida: Bien.
|
|
1763 kcal
|
Grasa: 45,75g | Prot: 90,32g | Carbh: 267,52g.
Desayuno: Laranja Pêra, Superbom Melado de Cana, Açaí, Sabor da Terra Semente de Chia, VeganWay Nutritional Yeast, Vida Leve Suco Verde Desintoxicante, CaCaLia Farinha de Banana Verde, Sanavita Colágeno Hidrolisado, Mãe Terra Guaraná em Pó, Natu's Farinha de Linhaça Dourada, Goji Berry, Algas, Santa Luzia Cranberry Desidratado, Imbiara Farinha de Maracujá, Giroil Maca Peruana, Natural Life Farinha de Berinjela. Almuerzo: Cebolas Maduras Salteadas ou Cozidas (Cozinhado com Gordura Adicionada), Contra-filé, Alface, Couve-Flor Cozida (de Couve-Flor Fresca), Salada Vinagrete, Cenouras Cozidas, Pepino (com Casca). Cena: Queijo Fresco. Pasa Bocas / Otros: Nestlé Picolé de Limão, Mamão Formosa. más...
|
|
3031 kcal
|
Ejercicio:
Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 1 hora, Caminar (Ejercicio) - 5,5/kph - 40 minutos, Descansando - 14 horas y 20 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
|
Ganando 1,1 kg a la Semana
|
| |
|
|
| |
Enviar un Comentario
Debes iniciar sesión para enviar un comentario. Has clic Aquí para iniciar sesión
|
|
|
Peso Histórico de jr.zanchetta
|