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hoje estamos todos recuperados da infecção intestinal, consegui comer normalmente no cafe e no almoço, não fiz restrição de nada esses dias o que descia eu comia, e tão era fruta, suco, macarrão, hoje consegui comer ovo e carne, agora posso voltar a diminuir o carboidrato de novo, esses4 dias nao tinha fome principalmente a noite e de manha, respeitava esse pedido do meu corpo, então o jejum rolou todos os dias.
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69 kg
Disminuído hasta ahora: 0 kg.
Aún para ir: 4 kg.
Dieta seguida: Bien.
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789 kcal
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Grasa: 28,26g | Prot: 51,78g | Carbh: 79,31g.
Desayuno: Café com Açúcar, Ovo Mexido. Almuerzo: Contra-filé, Renata Macarrão Integral Farfalle. Pasa Bocas / Otros: Café com Açúcar. más...
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peso estable
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