Registro de peso (no entrada de diario) del 15 noviembre 2017
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53,2 kg
Disminuído hasta ahora: 16,8 kg.
Aún para ir: 1,2 kg.
Dieta seguida: Bien.
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1784 kcal
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Grasa: 52,74g | Prot: 81,35g | Carbh: 252,83g.
Desayuno: Tapioca, Café, Tirol Leite Desnatado, Sementes de Linhaça, Manteiga (com Sal), Mamão. Almuerzo: Suco de Goiaba, Abobrinha Refogada, Camil Feijão Carioca Temperado Cozido, Arroz Branco (Cozido), Couve Manteiga Refogada, Repolho Verde Cozido, Filé de Frango Grelhado. Cena: Arroz à Grega, Montana Legumes Grelhados, Brócolis Cozido, Montana Filé de Peixe. Pasa Bocas / Otros: Amor Aos Pedaços Bolo Amor de Morango, McDonald's Casquinha Baunilha, Laranja Pêra, Suco de Laranja Natural, Banana Prata. más...
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1850 kcal
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Ejercicio:
Abdominales - 15 minutos, Bicicleta (Bicicleta Estática) - 10 minutos, Entrenamiento con Pesas (Moderado) - 35 minutos, Caminadora (Cinta) - 35 minutos, Descansando - 14 horas y 25 minutos, Durmiendo - 8 horas. más...
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Perdiendo 0,3 kg a la Semana
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Peso Histórico de keilachagas
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